S’entraîner vers son objectif, sans blessures
Un accompagnement personnel pour coureurs et triathlètes, loisir ou compétition. Kinésithérapeute et diététicien, je ne regarde pas seulement votre plan, mais aussi votre corps et votre alimentation.
Ce que vous recevez
- Un plan d’entraînement sur mesure dans TrainingPeaks, ajusté régulièrement selon votre entraînement et votre récupération
- Si vous le souhaitez : un screening au départ et un programme de renforcement établi ensemble (1 heure, € 70 sur place ; compris dans la formule 6 mois)
- Contact via WhatsApp, et par téléphone si nécessaire
- Aussi l’accès à l’app nutrition kivoco, si vous le souhaitez
- Votre propre portail avec votre objectif et le compte à rebours, les phases de votre plan, votre programme de renforcement et vos paiements
- Prévention des blessures et nutrition par une seule personne
Par exemple pour un triathlète : d’abord le renforcement pour prévenir les blessures, le volume en course à pied, la technique en natation et l’endurance de base à vélo.
Formules
Vous payez toujours le même jour du mois que votre jour de départ. La formule 6 mois se prend une seule fois, au départ. Après 6 mois, vous ne pouvez pas reprendre une nouvelle formule 6 mois : si vous continuez, vous passez automatiquement à la formule mensuelle, résiliable chaque mois.
Course à pied
€ 100 par mois, résiliable chaque mois
Screening et programme de renforcement (1 h) si vous le souhaitez : € 70, à payer sur place.
€ 540 pour 6 mois
Payé à l’avance, screening et programme de renforcement compris.
Triathlon
€ 130 par mois, résiliable chaque mois
Screening et programme de renforcement (1 h) si vous le souhaitez : € 70, à payer sur place.
€ 720 pour 6 mois
Payé à l’avance, screening et programme de renforcement compris.
Comment commencer
- Inscrivez-vousRemplissez le court formulaire d’inscription. Je vous contacte pour un entretien de présentation.
- Questionnaire d’accueilVous recevez un lien vers votre portail pour y remplir votre questionnaire : passé sportif, disponibilités et objectifs.
- Screening (si vous le souhaitez)Nous regardons ensemble comment vous bougez et établissons votre programme de renforcement. Avec la formule mensuelle, vous payez les € 70 sur place.
- S’entraînerVotre plan apparaît dans TrainingPeaks. Nous restons en contact via WhatsApp, et par téléphone si nécessaire.
Prix du coaching
| Quoi | Course à pied | Triathlon |
|---|---|---|
| Mensuel, résiliable chaque mois | € 100 par mois | € 130 par mois |
| 6 mois, payés à l’avance (une seule fois, au départ ; ensuite mensuel) | € 540 | € 720 |
| Screening et programme de renforcement (1 h) | € 70, facultatif, à payer sur place (compris dans la formule 6 mois) | |