Trainen naar je doel, zonder blessures
Persoonlijke begeleiding voor recreatieve en competitieve lopers en triatleten. Als kinesitherapeut en diëtist kijk ik niet alleen naar je schema, maar ook naar je lichaam en je voeding.
Wat je krijgt
- Een trainingsschema op maat in TrainingPeaks, regelmatig aangepast aan hoe je training en herstel verlopen
- Als je dat wil: een screening bij de start en een krachtschema dat we samen opstellen (1 uur, € 70 ter plaatse; inbegrepen in het 6-maandenpakket)
- Contact via WhatsApp, en telefonisch als dat nodig is
- Ook toegang tot de kivoco-voedingsapp, als je dat graag hebt
- Een eigen portaal met je doel en aftelling, de opbouw van je plan in fases, je krachtschema en je betalingen
- Blessurepreventie en voeding uit één hand
Bijvoorbeeld voor een triatleet: eerst kracht voor preventie, volume opbouwen bij het lopen, techniek bij het zwemmen en basisuithouding op de fiets.
Formules
Je betaalt telkens op dezelfde dag van de maand als je startdag. Een 6-maandenpakket neem je één keer, bij de start. Na de 6 maanden kun je geen nieuw pakket nemen: ga je verder, dan loop je automatisch door in de maandelijks opzegbare formule.
Lopen
€ 100 per maand, maandelijks opzegbaar
Screening en krachtschema (1 uur) als je dat wil: € 70, ter plaatse te betalen.
€ 540 voor 6 maanden
Op voorhand betaald, screening en krachtschema inbegrepen.
Triatlon
€ 130 per maand, maandelijks opzegbaar
Screening en krachtschema (1 uur) als je dat wil: € 70, ter plaatse te betalen.
€ 720 voor 6 maanden
Op voorhand betaald, screening en krachtschema inbegrepen.
Zo start je
- Schrijf je inVul het korte inschrijvingsformulier in. Ik neem contact op voor een kennismakingsgesprek.
- IntakeJe krijgt een link naar je portaal en vult daar je intake in: sportverleden, beschikbaarheid en doelen.
- Screening (als je wil)We bekijken samen hoe je beweegt en stellen je krachtschema op. Bij de maandformule betaal je de € 70 ter plaatse.
- TrainenJe schema verschijnt in TrainingPeaks. We houden contact via WhatsApp, en bellen als dat nodig is.
Prijzen coaching
| Wat | Lopen | Triatlon |
|---|---|---|
| Maandelijks opzegbaar | € 100 per maand | € 130 per maand |
| 6 maanden, op voorhand betaald (één keer, bij de start; daarna maandelijks) | € 540 | € 720 |
| Screening en krachtschema (1 uur) | € 70, optioneel, ter plaatse te betalen (inbegrepen in het 6-maandenpakket) | |